Никога, ама никога не пренебрегвайте ходилата си. Те рано или късно си отмъщават. Загрубяват или по-лошо - разболяват се. Спа процедурите глезят и ходилата, и душата.

Да не бъдем като мъжете, които свързват белгийското градче Спа единствено с пистата, на която се провеждат състезания от Формула 1. То е с далечна история. Там още от времето на Римската империя е открит първият "воден" курорт. Постепенно понятието преминава в абревиатурата SPA (Sanus Per Aqua, от латински – Здраве чрез вода).

Как SPA се грижи за ходилата? Отговорът в 7 варианта:

1.Направете на краката си възстановяваща вана. Напълнете легена с топла вода, сложете вътре свежи цветя или листенца от рози, запалете свещи, пуснете музика за медитация, седнете и се отпуснете.

2. Потопете краката си за 10-15 минути в гореща вода, като капнете вътре няколко капки масло от мента за освежаващ ефект или масло от лавандула за отпускане.

3. Аромалампа с етерични масла ще изпълни стаята ви с благоухание. Изпробвайте отпускащите аромати на здравец или лавандула, както и ободряващите с мента или грейпфрут.

4. Разтриването на тялото с четка подобрява кръвообращението и способства за извеждането на токсините, тъй като стимулира лимфната система на организма.

В същото време кожата се почиства от мъртвите клетки и става невероятно мека. Масажирайте с внимателни, но силни движения в посока от долната част на ходилата и нагоре по краката.

5. Ексфолирането със сол осигурява мигновено облекчаване и помага при лечението на ставни заболявания, претоварване на мускулите и задържане на течности. А подобряването на кръвообращението тонизира кожата.

За целта може да използвате готов ексфолиант или да си направите следната смес: 30 капки етерично масло от лавандула, 125 мл масажно олио, 50 г едра морска сол. Леко навлажнете краката и ги разтрийте от пръстите нагоре към колената (при желание, разтрийте цялото си тяло). Изплакнете с топла вода и добре подсушете кожата.

6. Поглезете уморените крака с маска или обвиване с кал. Поставете краката си върху найлон и нанесете маската върху кожата.

Използвайте готов продукт или направена в домашни условия смес: 150 г хума, 200 мл вода, 2 капки ветивер, 2 капки тамян, 4 капки лавандулово масло и една супена лъжица мед. Обвийте краката си с найлон и оставете маската да действа 15 минути. Изплакнете с топла вода и подсушете.

7. Нанесете дебел слой лавандулов крем за крака, за да облекчите болките и напрежението. Втрийте крема добре в пръстите и ноктите си, използвайки палците и показалците.

Поставете крака си на пода и с леки пощипвания масажирайте областта между  пръстите.

След това поставете палците върху горната част на ходилото, а останалите четири пръста - отдолу на подметката и добре разтрийте цялото стъпало.

Здравето и красотата са във вашите крака. Нека бъдат SPA!

13.03.2008/Материалът подготви: Биляна Божилова по енциклопедията "Маникюр&Педикюр".