Със съжаление трябва да признаем, че три от четири жени по света страдат от така наречената портокалова кожа.

Статистиката сочи, че 85-90% от жените във възрастта от пубертета и след това страдат от някаква форма на целулит.
Натрупването на мазнини в определени области на тялото, най-често на бедрата, хълбоците и ханша, се среща все-по-често както при жени с наднормено тегло, така и при съвсем слаби жени.

От какво се получава? Защо се среща при хора, които нямат свръх тегло? И най-важният въпрос – как можем да го отстраним?
Отговорът е – с постоянни грижи.

Първо трябва да знаем срещу какво се борим – най-просто казано, целулита представлява свръхуголемени мастни клетки.
Под повърхността на кожата се намира тънък слой от подкожна мазнина. Той има две предназначения - действа като защитен механизъм против травми и оказва влияние при запазването на телесната температура.

Този слой не е свързан с промените в теглото. Под него, по-дълбоко под кожата се намира друг слой мазнини, определящ формите и контурите на тялото.
Този слой подкожна мазнина е основния виновник за напълняването и образуването на мастни възглавнички по тялото.

Той е разделен на камери чрез еластична съединителна тъкан. Тази тъкан на свой ред свързва горния слой на кожата с по-долните слоеве на мускулите. Когато съединителната тъкан отслабва и губи своята еластичност и гъвкавина, тя придърпва повърхността на кожата и й придава трапчинковия вид, наречен целулит.

Съществуват много и различни мнения, относно причините за целулита: наследственост, остаряване (с възрастта целулитът се влошава), нарушена обмяна на веществата, излишък на естрогени, натрупване на токсини, рязки промени в телесното тегло и др.

Разработени са множество качествени продукти за борба с целулита. Добре съчетани с хранителна диета и спортуване, те дават отлични резултати.

Редовното практикуване на любимия ви спорт или просто упражненията в къщи са много важен фактор за стопяването на целулитната тъкан.

Препоръчва се също пиенето на много вода – поне 2 литра дневно. Водата “отмива” токсините от организма и спомага разграждането на мастната тъкан.

Масажът също е добре изпитано средство за намаляване на целулита. Ако не можете да си позволите да посещавате редовно специалист, масажирайте сами проблемните зони всеки ден – резултатите няма да закъснеят.

Много водещи фирми за козметика препоръчват използването на масажни дискове – те имат специални бодли или хълмчта, които атакуват увредената тъкан и помагат за разбиването на уголемените клетки.

За премахване на целулита се прилага и все по-популярния метод за изсмукване на мазнините – липосукцията. Тази операция в повечето случаи оказва най-ефективно и трайно действие.

Диетата не може да елиминира проблема с целулита, но може да подпомогне много неговото повлияване и да предотврати неговото задълбочаване. Препоръчителна е консумацията на храни, богати на растителни влакна и на антиоксиданти – витамин С, витамин Е, флавоноиди, каротини, цинк, селен и др.
По-точно казано, включете в менюто си изобилие от пресни плодове и зеленчуци. Откажете се от пържените храни. Те са враг номер едно за кожата.

Помислете за друг вариант – и месата и зеленчуците могат се приготвят задушени, на скара или печени.

Заменете обикновения хляб с пълнозърнест. Консумирайте много ядки, риба и постни меса – (например пилешко), ще си помогнете и ако замените животинските мазнини с растителни (най-добрия вариант е зехтинът).

Снимки: desktopgirls.com, jovem.te.pt

23.02.2004/Nikkol